Un régime hypocalorique est un moyen populaire de réduire le poids et d'améliorer la santé. Il consiste à restreindre l'apport calorique quotidien afin de créer un déficit calorique, ce qui entraîne une perte de poids. Malgré son efficacité, le régime hypocalorique soulève de nombreuses questions quant à sa sécurité et à ses effets à long terme. Dans cet article, nous verrons ce qu'est un régime hypocalorique, ses avantages, ses risques potentiels et comment le suivre en toute sécurité.