Des os sains sont essentiels au maintien de la mobilité et de la qualité de vie. Les problèmes osseux tels que l'ostéoporose, les fractures ou les maladies articulaires peuvent affecter de manière significative notre fonctionnement quotidien. L'alimentation joue un rôle important dans la santé des os en fournissant des nutriments essentiels qui favorisent la solidité et la régénération des os. Dans cet article, nous verrons ce qu'est une alimentation saine pour les personnes souffrant de problèmes osseux, quels sont les aliments à consommer et ceux à éviter, et nous vous donnerons des conseils pratiques sur la nutrition pour la santé osseuse.