L'immunité de l'organisme joue un rôle clé dans la protection contre les maladies, les infections et d'autres menaces pour la santé. Pour les personnes aux prises avec des problèmes d'immunité, un régime alimentaire équilibré peut être l'un des outils les plus importants pour améliorer la fonction immunitaire. Non seulement une alimentation saine fournit des nutriments essentiels, mais elle soutient également l'organisme dans sa lutte contre les agents extérieurs tels que les virus et les bactéries. Aujourd'hui, alors que le stress, la pollution environnementale et les mauvaises habitudes alimentaires affaiblissent notre bouclier protecteur naturel, comprendre les principes d'une alimentation saine devient une priorité. Dans cet article, nous verrons ce qu'est une alimentation saine pour les personnes souffrant de problèmes immunitaires, quels sont les ingrédients clés, comment éviter les erreurs alimentaires et comment modifier votre menu quotidien pour améliorer votre santé.