Les problèmes hormonaux peuvent avoir des répercussions importantes sur la santé et le bien-être. Les hormones jouent un rôle clé dans la régulation de nombreux processus de l'organisme, notamment le métabolisme, l'humeur, la fonction de reproduction et les niveaux d'énergie. Une alimentation saine peut favoriser l'équilibre hormonal et aider à gérer les symptômes associés aux déséquilibres hormonaux. Dans cet article, nous verrons ce qu'est une alimentation saine pour les personnes souffrant de problèmes hormonaux, quels sont les nutriments essentiels et quels sont les aliments qu'il vaut la peine d'inclure dans votre menu quotidien.