La constipation est un problème digestif courant qui peut entraîner une gêne, des douleurs abdominales et une sensation de lourdeur. Une alimentation saine, riche en fibres, en hydratation et en nutriments adéquats peut contribuer efficacement à réguler la fonction intestinale et à prévenir la constipation. Dans cet article, nous verrons à quoi devrait ressembler un régime pour les personnes qui luttent contre la constipation, quels sont les aliments à consommer et ceux à éviter, ainsi que les habitudes à mettre en œuvre pour améliorer la fonction digestive.