L'hypertension est l'une des affections cardiovasculaires les plus courantes, qui augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance rénale. Ce que beaucoup de gens ignorent, c'est que l'un des moyens les plus efficaces de la contrôler est d'adopter un régime alimentaire approprié. Un régime alimentaire sain pour les personnes souffrant d'hypertension doit inclure des aliments riches en potassium, en fibres et en graisses saines, tout en limitant la consommation de sodium, de sucre et de graisses saturées. Dans cet article, nous allons détailler les principes d'un régime alimentaire qui aide à réguler la tension artérielle.