L'activité physique est un élément clé d'un mode de vie sain. Elle nous aide à maintenir un poids sain, améliore notre humeur et réduit le risque de nombreuses maladies. Cependant, nous oublions souvent que l'activité physique ne doit pas nécessairement être synonyme d'entraînement intensif à la salle de sport. Une simple promenade peut-elle nous aider à rester en forme ? Découvrez la réponse à cette question dans cet article.