Un sommeil sain est l'un des éléments les plus importants d'un mode de vie sain. Malgré cela, nous négligeons souvent sa qualité, ce qui entraîne de nombreux problèmes de santé. Dans cet article, nous allons examiner les différents principes d'un sommeil sain qui, s'ils sont respectés, peuvent améliorer notre qualité de vie.