Le surpoids et l'obésité sont des problèmes de santé graves qui peuvent entraîner un certain nombre de pathologies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, les problèmes articulaires et les problèmes de santé mentale. Pour lutter contre le surpoids, il faut comprendre les causes de la maladie, adopter des habitudes alimentaires saines, augmenter l'activité physique et prendre soin de sa santé mentale. Dans cet article, nous verrons comment gérer efficacement la surcharge pondérale afin d'atteindre et de maintenir un poids corporel sain.