Les ulcères, également appelés ulcères gastroduodénaux, sont des lésions douloureuses de la muqueuse de l'estomac ou du duodénum qui peuvent provoquer une gêne, des douleurs, des brûlures d'estomac et d'autres désagréments. Ils sont souvent dus à la bactérie *Helicobacter pylori*, à une sécrétion excessive d'acide gastrique, au stress, à une mauvaise alimentation ou à la prise de certains médicaments tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). L'ulcère gastroduodénal touche des millions de personnes dans le monde, affectant leur fonctionnement quotidien, leur confort et leur santé en général. Bien que le traitement des ulcères comprenne généralement des antibiotiques et des médicaments réduisant l'acidité, des méthodes saines de gestion de la maladie jouent un rôle clé dans le soulagement des symptômes, le soutien de la régénération de la muqueuse et la prévention des récidives. Dans le monde d'aujourd'hui, où le rythme de vie rapide et le stress sont monnaie courante, une bonne approche de l'alimentation, du mode de vie et de la gestion des émotions peut améliorer de manière significative la situation des personnes souffrant d'ulcères. Dans cet article, nous verrons ce que sont les ulcères, d'où ils viennent et quelles méthodes saines peuvent être utilisées pour les surmonter - du régime et des habitudes alimentaires à la réduction du stress et au soutien médical. Nous vous invitons à poursuivre votre lecture !