La santé mentale est un élément clé de notre bien-être général et de notre qualité de vie. Le monde moderne est plein de défis et de stress qui peuvent affecter notre santé mentale. Il est donc important de connaître des méthodes efficaces pour améliorer la santé mentale et de les mettre en pratique. Dans cet article, nous aborderons diverses stratégies susceptibles d'améliorer la santé mentale, notamment les techniques de relaxation, une alimentation saine, l'activité physique, le soutien social et l'aide professionnelle.