Le maintien d'un poids de forme est un élément clé d'un mode de vie sain. Il permet de prévenir de nombreuses maladies, d'améliorer le bien-être et de prolonger la vie. À une époque où le rythme de vie est effréné, où les aliments transformés sont facilement accessibles et où les horaires de travail sont sédentaires, il peut s'avérer difficile de maintenir un poids sain. Dans cet article, nous présenterons diverses stratégies qui peuvent vous aider à maintenir un poids sain, notamment les principes d'une alimentation saine, l'importance de l'activité physique, la gestion du stress et d'autres aspects importants.