Intégrer davantage de légumes et de fruits dans votre alimentation quotidienne est l'un des meilleurs moyens d'améliorer votre état de santé général. Riches en nutriments, vitamines et minéraux, ainsi qu'en fibres, les légumes et les fruits peuvent contribuer à prévenir de nombreuses maladies et à améliorer le bien-être. Le texte suivant fournit des conseils pratiques sur la manière d'augmenter leur proportion dans votre menu quotidien.