Le stress est la réponse naturelle de l'organisme aux défis et aux menaces, mais lorsqu'il devient chronique, il peut entraîner de graves problèmes de santé, tant physiques que mentaux. Dans le monde rapide d'aujourd'hui, de nombreuses personnes sont confrontées à un stress excessif qui affecte leur fonctionnement quotidien. Dans cet article, nous examinerons des méthodes efficaces de gestion du stress, des techniques de relaxation et des changements de mode de vie qui peuvent vous aider à retrouver l'équilibre et à améliorer votre qualité de vie.