L'anxiété et la dépression sont des troubles courants qui peuvent affecter considérablement la qualité de vie. Il existe de nombreuses façons de gérer ces troubles, que ce soit par le biais d'une aide professionnelle ou de méthodes d'auto-assistance. Dans cet article, nous aborderons différentes stratégies pour aider à gérer l'anxiété et la dépression.