L'anxiété est une réponse naturelle de l'organisme au stress, mais lorsqu'elle devient chronique et excessive, elle peut affecter de manière significative la qualité de vie. Les problèmes d'anxiété peuvent se manifester de différentes manières : anxiété généralisée, phobies, attaques de panique ou troubles obsessionnels compulsifs. Pour faire face à l'anxiété, il faut en comprendre les causes et utiliser des stratégies et des techniques appropriées qui peuvent aider à la contrôler. Dans cet article, nous verrons comment traiter les problèmes d'anxiété, en présentant diverses approches, allant de la thérapie et des médicaments aux techniques d'auto-assistance et aux changements de mode de vie.