La migraine est bien plus qu'un simple mal de tête : il s'agit d'une affection neurologique chronique qui touche des millions de personnes dans le monde, provoquant des douleurs lancinantes, des nausées, une sensibilité à la lumière et au son et parfois même des troubles visuels. Pour de nombreuses personnes, la migraine est un obstacle sérieux à la vie quotidienne, affectant le travail, les relations et le bien-être général. Bien que ses causes soient complexes et incluent des facteurs génétiques, hormonaux et environnementaux, il existe des moyens efficaces de la gérer. Des stratégies appropriées - allant de l'alimentation et du mode de vie aux techniques de relaxation et au traitement médical - peuvent réduire de manière significative la fréquence et la gravité des crises. Dans cet article, nous verrons ce qu'est la migraine, ses causes et ses symptômes, et quelles méthodes peuvent être utilisées pour la contrôler afin d'améliorer la qualité de vie. Bonne lecture !