La dépression est un trouble mental grave qui affecte les pensées, les sentiments et le comportement, entraînant toute une série de problèmes émotionnels et physiques. Les personnes souffrant de dépression se sentent souvent accablées, impuissantes et isolées. Pour faire face à la dépression, il faut adopter une approche à multiples facettes comprenant un traitement médical, un soutien psychologique et des changements de mode de vie. Dans cet article, nous aborderons diverses stratégies et méthodes d'adaptation qui peuvent contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes touchées par la dépression.