L'insomnie est un problème qui touche de plus en plus de personnes dans le monde. Elle peut être déclenchée par différents facteurs, tels que le stress, la tension, des habitudes alimentaires inadéquates ou des problèmes de santé. Quelle qu'en soit la cause, le manque de sommeil peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale. Dans cet article, nous examinerons différentes méthodes pour lutter contre l'insomnie afin d'améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général.