L'anxiété est une réponse naturelle de l'organisme à des situations perçues comme menaçantes. Cependant, lorsque l'anxiété devient chronique, excessive ou disproportionnée par rapport à la menace réelle, elle peut affecter de manière significative la qualité de vie. Elle peut se manifester par des crises de panique, des difficultés respiratoires, une accélération du rythme cardiaque et même un évitement des situations quotidiennes. Dans cet article, nous verrons comment faire face aux problèmes d'anxiété, quelles en sont les causes et les symptômes, et nous vous présenterons des techniques et des traitements efficaces qui peuvent vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel.