Le yoga est une pratique ancienne qui relie le corps, l'âme et l'esprit. Il a gagné en popularité en tant que moyen d'améliorer la flexibilité, la force et la santé mentale. Si vous êtes au début de votre parcours de yoga, ce guide vous aidera à comprendre comment commencer votre pratique, l'adapter à vos besoins et en tirer le meilleur parti.