La constipation est définie comme un état dans lequel un enfant émet des selles dures à une fréquence de 2 selles ou moins par semaine, ou lorsque la majorité des selles sont dures et émises avec beaucoup d'effort.
Constipation et alimentation - Symptômes et évolution
L'une des causes les plus courantes de la constipation est une mauvaise alimentation. La base et la première étape du traitement devraient donc être un changement de régime alimentaire.
Quand consulter et traitement
Une consultation médicale est nécessaire si la constipation s'accompagne d'autres symptômes inquiétants, tels que des douleurs abdominales persistantes, des traces de sang dans les selles, une perte de poids, des vomissements, de la fièvre. L'avis d'un spécialiste est également nécessaire pour les enfants dont la constipation persiste malgré les recommandations diététiques.
Constipation et alimentation - Traitement
En cas de constipation, il convient de limiter la consommation des aliments suivants :
- le chocolat,
- cacao,
- thé noir,
- boissons chaudes,
- sucreries, biscuits,
- pain blanc,
- myrtilles et raisins de Corinthe,
- riz,
- le gruau de riz,
- œufs,
- crème,
- aliments frits.
Les aliments suivants devraient être donnés à la place :
- le lait,
- babeurre
- lait caillé,
- kéfir,
- eau minérale,
- compote de prunes,
- miel,
- gelée,
- pâtes de fruits,
- pommes,
- tomates,
- oseille,
- choucroute,
- groseilles à maquereau,
- fraises,
- concombres,
- raisins,
- raisins secs,
- navets,
- betteraves,
- sarrasin,
- radis,
- choux-raves,
- les pois verts et toutes les légumineuses,
- pommes de terre, pruneaux (frais ou secs),
- figues,
- pain complet,
- pain de seigle,
- son,
- confiture de prunes.
Il est également recommandé de donner une boisson une demi-heure avant le petit-déjeuner :
- un verre de jus de fruits ou de légumes,
- compote de pruneaux secs
- de l'eau bouillie avec du miel.
Ces liquides (à température ambiante) doivent également être administrés au cours de la journée, entre les repas.
