Les journées chaudes approchent à grands pas. Pendant cette période, nous devons prendre particulièrement soin de nos yeux. Ne pas les protéger des rayons UV nocifs est une cause fréquente de brûlures conjonctivales et peut même conduire au développement de maladies oculaires telles que la cataracte et la DMOG.
Les symptômes de la DMOG (dégénérescence maculaire liée à l'âge) comprennent une altération de la vision centrale, une diminution progressive de l'acuité visuelle (en particulier de près), un léger éblouissement, une distorsion de l'image, une diminution de l'acuité visuelle et une difficulté à distinguer les couleurs. La forme exsudative (murine) de la DMOG peut entraîner une perte de vision grave en l'espace de trois mois seulement. Dans les pays développés, la maladie est la cause la plus fréquente de perte de la vue chez les personnes âgées de plus de 50 ans.
Un régime riche en antioxydants bon pour les yeux
En adoptant un régime alimentaire adapté, vous pouvez renforcer votre organisme et protéger vos yeux des effets néfastes des radicaux libres. Les substances qui neutralisent les radicaux libres sont les antioxydants (antioxydants). Il s'agit de substances naturelles dont la présence est facilement reconnaissable aux couleurs intenses des légumes et des fruits, orange (carottes, poivrons, tomates) et violet (myrtilles, betteraves, cassis).
La protection des yeux contre les radicaux libres peut être renforcée par une alimentation riche en vitamines A, C et E. La vitamine C, que l'on trouve principalement dans les agrumes, renforce les vaisseaux sanguins et réduit le risque de cataracte en améliorant la nutrition du cristallin. La vitamine E est fortement concentrée dans les cellules épithéliales pigmentaires et a notamment pour fonction d'inhiber les composés qui endommagent les vaisseaux sanguins. Les sources naturelles de vitamine E sont principalement les huiles alimentaires et la laitue.
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Protégez les yeux de votre enfant
En plus des lunettes filtrant les UV et de l'alimentation, les larmes artificielles peuvent constituer une protection supplémentaire des yeux. Elles sont disponibles dans toutes les pharmacies, sans ordonnance. Grâce à elles, on peut prévenir la sécheresse. Il est bon de s'en souvenir, surtout pendant les vacances, car il est dommage de gâcher les journées agréables et chaudes des vacances pour soigner une vue non protégée.
Il est également extrêmement important de prendre soin des yeux des enfants. Le cristallin n'arrête pas les rayons ultraviolets avant l'âge de 10-12 ans. Par conséquent, une exposition fréquente au soleil sans protection peut entraîner de graves lésions de la rétine de l'enfant. N'oubliez donc pas de protéger la vue des plus jeunes et de porter des lunettes de soleil pour eux aussi.
