Nez qui coule, mal de gorge, toux, température corporelle élevée : tels sont les symptômes d'un rhume. Même s'ils disparaissent au bout de quelques jours, ils sont gênants et nous privent souvent d'énergie et de bien-être.
Le sommeil
Rien ne vaut une couverture chaude et une nuit de sommeil réparateur. Le repos aide notre corps à lutter contre l'infection. Ne lui imposez pas d'efforts supplémentaires.
Manger des fruits et des légumes
Les légumes et les fruits contiennent de nombreuses vitamines essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Une délicieuse soupe à base de légumes ou un fruit au dessert nous aideront certainement en cas de maladie.
Une visite à la pharmacie
Il existe de nombreux remèdes en vente libre contre le rhume. Il est bon de les utiliser pour lutter contre la maladie, tout en gardant l'esprit sain bien sûr. Les comprimés contre les maux de gorge, les antipyrétiques, les pastilles contre la toux et les décongestionnants nasaux sont conseillés, surtout lorsque les symptômes sont graves, durent plusieurs jours et ne sont pas soulagés par les remèdes maison.
Un rhume n'est pas la fin du monde, mais il ne faut pas le sous-estimer car il peut entraîner des complications graves telles que la pneumonie, les otites ou la trachéite.
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Prendre beaucoup de médicaments et effectuer à tout prix les tâches quotidiennes ne nous aidera pas à guérir un rhume. Il est nécessaire de permettre à l'organisme de lutter tranquillement contre l'infection .
En automne, pour réduire le risque de tomber malade, habillez-vous en fonction du temps, évitez les grands rassemblements et maintenez une bonne hygiène personnelle (surtout dans les lieux publics).
