La constipation chez les jeunes enfants est le plus souvent liée à l’alimentation, à une hydratation insuffisante, au stress ou à de mauvaises habitudes en matière de selles. Un apport adéquat en fibres, qui favorise le bon fonctionnement intestinal, joue un rôle essentiel dans la prévention de ce trouble ; toutefois, tant une carence qu’un excès en fibres peuvent aggraver les symptômes. Il est tout aussi important de boire de l’eau régulièrement, car un apport insuffisant en liquides rend les selles plus dures et plus difficiles à évacuer. Des repas pris à heures régulières ont également un effet bénéfique sur le rythme des selles. En cas de constipation, il est recommandé de limiter la consommation d’aliments hautement transformés, tels que les sucreries et la restauration rapide, ainsi que les aliments pauvres en fibres.