Les minéraux et leur rôle dans la santé

Les minéraux qui entrent dans la composition d'une eau déterminent ses qualités sanitaires, qu'il s'agisse de ses qualités préventives ou de ses qualités de soin.

Lemagnésium est impliqué dans la majorité des processus métaboliques de l'organisme. Il prévient notamment le cancer, l'artériosclérose, les calculs rénaux et les crises cardiaques. En outre, il combat le stress et réduit la tension nerveuse.

Important ! Le manque de magnésium favorise l'obésité.

Lesodium - joue un rôle important dans la régulation de l'équilibre hydrique de l'organisme (il retient l'eau dans les tissus, empêchant la déshydratation et maintenant ainsi l'équilibre acido-basique). En outre, il est un transmetteur du système nerveux et intervient dans le métabolisme des protéines et des hydrates de carbone.

Calcium - élément de base des os et des dents (particulièrement recommandé pendant la puberté). Ce minéral améliore également le métabolisme et régule la fonction cardiaque.

Lesélénium , un antioxydant, prévient le vieillissement prématuré des cellules et la formation de tumeurs dans divers tissus et organes. Cet élément, associé à la vitamine E, renforce le système immunitaire. Il prévient également les troubles de la prostate et réduit le taux de cholestérol.

L'iode - contribue au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Il contribue à la santé de la peau, des ongles et des dents.

Fer - influence le processus de croissance, augmente l'immunité et prévient la fatigue.

Fluor - contribue au tissu osseux et à l'émail (prévient les caries dentaires, renforce les os).

Zinc - présent dans l'organisme à l'état de traces, il joue un rôle important dans le maintien de l'équilibre acido-basique. Cet élément régule notamment la tension artérielle, le rythme cardiaque, les fonctions sécrétoires de la peau et le taux de cholestérol sanguin.

Chlorures - ils se trouvent notamment dans le suc gastrique (acide chlorhydrique) et, sous forme de chlorure de sodium, maintiennent une pression osmotique sanguine normale.

Lesbicarbonates - réduisent les problèmes liés à l'hyperacidité, ont un effet bénéfique sur l'organisme dans les premiers stades du diabète (réduction de la glycémie et de l'urine). En outre, ils réduisent la sécrétion d'acétone et ont un effet bénéfique sur l'action de l'insuline. De plus, ils régulent le pH du sang.

L'eau pour la beauté

L'eau minérale n'est pas seulement un allié pour la santé, mais aussi pour la beauté. Il est important de rappeler que la perte progressive d'eau dans le corps contribue au processus de vieillissement de la peau et à la formation de rides qui en découle.

La plus grande quantité d'eau se trouve dans le derme (80 %) et la plus petite dans la couche cornée (13 %). L'eau contenue dans l'épiderme provient du derme - il est donc important d'hydrater "de l'intérieur", qui représente 90 % de l'hydratation totale de la peau.

Important ! Une peau suffisamment hydratée de l'intérieur est élastique et conserve sa souplesse.

Buvez au moins 2 litres d'eau minérale par jour : c'est la seule façon pour l'organisme de fonctionner correctement et, surtout, de ne pas libérer l'eau stockée dans le derme pour équilibrer d'autres processus internes au détriment de la perte de fermeté et d'élasticité de la peau.

photo : panthermedia

Important ! Boire de l'eau minérale vous aidera à atteindre et à conserver votre silhouette idéale.

Une étude publiée dans Obesity a montré que boire deux verres d'eau avant un repas entraînait une perte de poids plus importante que les personnes qui ne buvaient pas d'eau.

Important ! Boire de l'eau entraîne une réduction de l'apport énergétique total et une augmentation de l'oxydation des graisses par rapport à d'autres boissons.