Un corps sain contrôle de manière extrêmement précise son équilibre hydrique (même une perte d'eau de 1 % peut avoir un effet négatif sur le fonctionnement de l'ensemble de l'organisme).

L'eau, c'est la vie

C'est grâce à l'eau présente dans le corps que celui-ci fonctionne correctement. L'eau est un solvant et un vecteur de nutriments, elle régule la pression artérielle, élimine les produits nocifs du métabolisme et régule la température du corps.

Chaque organe contient de l'eau :

• le cerveau (80 %)
• sang (85 %),
• muscles (70%),
• reins (78%)
• les poumons (80%),
• les cellules du corps (90 %).

Les carences en eau se manifestent beaucoup plus rapidement que les carences alimentaires. Le cerveau, en raison d'un apport en eau insuffisant, est moins bien irrigué, sa capacité de concentration est réduite et il développe des problèmes de mémoire.

Les personnes déshydratées souffrent également de symptômes tels que :

• des maux de tête persistants
• des problèmes de digestion,
• des problèmes cardiaques.

Important : les besoins en eau du corps dépendent de nombreux facteurs (p. ex. Les besoins en eau du corps dépendent de nombreux facteurs (par exemple, la température ambiante, le poids corporel, l'âge). Le besoin minimum en eau est de 1 litre par jour.

Toutefois, pour que les processus internes de l'organisme fonctionnent correctement, il faut consommer au moins 2 litres d'eau (de préférence de l'eau minérale) par jour, en raison des minéraux qu'elle contient.

Caractéristiques de l'eau minérale

L'eau minérale devrait faire partie de l'alimentation quotidienne. Toutefois, avant de la consommer, il convient de se familiariser avec ses différents niveaux de minéralisation et de choisir celui qui convient le mieux à notre organisme.

Leseaux de source (faiblement minéralisées) se caractérisent par un maximum de 500 mg de minéraux par litre. Les eaux de ce type sont tirées de gisements souterrains (elles sont à l'origine pures, sans impuretés, la composition chimique pouvant être sujette à de légères variations). Ce type d'eau peut remplacer l'eau du robinet dans la préparation des aliments (par exemple pour la cuisson).

Attention ! Bien que l'eau de source soit un excellent désaltérant, il est conseillé, par temps chaud, de la boire en alternance avec des eaux moyennement ou fortement minéralisées (les minéraux sont éliminés par l'organisme).

Leseaux minérales (moyennement minéralisées) contiennent entre 500 et 1500 mg de minéraux par litre. Le principal avantage de ce type d'eau est qu'elle n'élimine pas de l'organisme les éléments nécessaires à la vie.

Important ! Elles ne perturbent pas l'équilibre électrolytique du corps (elles peuvent être bues en n'importe quelle quantité). Elles hydratent l'organisme et le réapprovisionnent en éléments minéraux précieux, si importants pour la santé et la beauté.

Leseaux minérales (fortement minéralisées) contiennent plus de 1 500 mg de minéraux par litre. Elles permettent de combler les carences en minéraux de l'organisme (selon leur composition, elles ont un effet prophylactique et de soutien à la santé dans le traitement de diverses maladies).

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Important ! Ce type d'eau est recommandé aux personnes actives et aux sportifs. Elles constituent une source précieuse et une dose importante de minéraux.

Eaux de table - elles sont obtenues en ajoutant de l'eau minérale naturelle ou des sels minéraux contenant un ou plusieurs minéraux (par exemple, sodium, magnésium, potassium) à de l'eau de source.

Important ! Les ingrédients ajoutés confèrent à l'eau de table son caractère prophylactique et bénéfique pour la santé.