De nombreuses personnes sont convaincues que la santé est une question extérieure, indépendante de notre volonté, comme si le fait que certaines personnes tombent malades et d'autres non était le fruit du hasard. Souvent, inconsciemment, nous ne voulons pas faire le lien entre notre état de santé et notre mode de vie, car cette prise de conscience impliquerait des changements gênants et inconfortables. Pourtant, il est bon de croire que vous êtes responsable de l'état de votre corps et que tout changement, même le plus petit, commence dans votre esprit.
Ces dernières années, le terme "style de vie" a connu un grand succès. On entend par là le mode de vie de certaines familles, de certains individus ou de sociétés entières, qui se manifeste par l'adoption de comportements quotidiens spécifiques dans les domaines physique, psychologique, sociologique ou économique. Le mode de vie s'exprime aussi bien dans la sphère du travail que dans celle des loisirs, et se traduit et s'exprime dans les activités, les intérêts, les opinions, les points de vue, la manière de vivre des personnes. Il reflète également les croyances d'une personne sur elle-même et la façon dont les autres la perçoivent. Elle est composée de motivations, de besoins et de désirs, et renforcée par l'environnement au sens large - facteurs culturels, famille ou classe sociale.
Bien sûr, le mode de vie est une question individuelle, mais on peut être tenté de faire des généralisations. La vie est différente pour une personne moyenne vivant dans un petit village de la région de Mazurie et dans un village ayant une population similaire, mais situé en Extrême-Orient ou même beaucoup plus près de nous, en Grèce. Le mode de vie est une question conditionnée par la culture ou la géographie, bien qu'il faille également souligner que la mondialisation progressive est propice à l'homogénéisation et à l'homogénéisation, que l'on peut observer en particulier dans les grandes villes des sociétés hautement développées - pour faire bonne mesure, la vie est similaire à Moscou, à Varsovie et à Londres.
Maladies liées au mode de vie et à la civilisation
Nous vivons à une époque où certaines maladies autrefois mortelles ont été vaincues grâce à l'invention et à l'utilisation de vaccins et d'antibiotiques, ainsi qu'à une technologie de plus en plus sophistiquée, qui permet de diagnostiquer et d'opérer même des affections très complexes. Dans le même temps, les maladies cardiaques, le diabète, l'asthme et l'insomnie, qui sont tous des effets secondaires d'une vie de stress et de précipitation constants, sont en augmentation en raison d'une vie de stress. Les gens s'enferment souvent dans une routine, croyant que l'argent qu'ils ont accumulé deviendra une source de bonheur, de confort et de divertissement. Ils tentent aussi souvent d'échapper à cette quête, au moins pour un temps, en utilisant des stimulants tels que la nicotine, l'alcool, le cannabis et les drogues, dont ils deviennent rapidement dépendants. Bien sûr, les priorités de la vie sont une question individuelle et subjective, mais ce qui est certain, c'est que le stress permanent a un impact négatif sur la santé générale - tension artérielle, cholestérol et fonctionnement des organes internes, ce qui a été prouvé plus d'une fois par des études scientifiques. C'est un peu le paradoxe de notre époque : l'homme a inventé des centaines d'appareils pour rendre sa vie plus facile et plus rapide, mais en même temps il a du mal à suivre toutes les mises à jour et à garder la main sur le pouls, et il le fait donc souvent au détriment de sa propre santé. Les données sont impitoyables : les personnes qui fument, consomment de l'alcool à l'excès et mangent mal développent des maladies mortelles bien plus souvent que le cancer, la "tuberculose de notre temps" souvent citée.
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Mode de vie et facteurs sociaux
Il est difficile de contredire la vieille règle "tel que vous êtes, tel que vous devenez". Nos modes de vie sont indubitablement influencés par l'environnement social et professionnel dans lequel nous vivons et évoluons. Il suffit de regarder autour de soi pour voir combien de personnes essaient d'arrêter de fumer. Des études montrent qu'environ 80 % des fumeurs ont essayé au moins une fois dans leur vie, sans succès, de se débarrasser de l'habitude de la nicotine. D'autres études confirment que les travailleurs manuels sont plus susceptibles d'être des fumeurs compulsifs que les travailleurs non manuels (Lader et Goddard, 2004). D'autre part, de nombreux employés de bureau peuvent confirmer que ce que l'on appelle "sortir fumer une cigarette" constitue souvent une forme de socialisation et un moment propice pour discuter de certaines questions à l'écart. L'existence d'une telle parenthèse dans les relations interprofessionnelles ne facilite pas l'arrêt du tabac ; il est difficile de rester dans un groupe de fumeurs en manque de nicotine. De même, il est difficile de s'astreindre à un régime alimentaire strict lorsque l'on est entouré de personnes beaucoup moins soucieuses du contenu calorique ou nutritionnel des repas qu'elles consomment. Souvent, cuisiner pour toute la famille peut également constituer un obstacle : notre partenaire ou nos enfants ne seront pas forcément ravis si nous passons du jour au lendemain à un menu diététique. Bien sûr, il existe de nombreuses solutions à cette situation, mais elles demandent un surcroît de volonté et d'énergie.
