Les causes du cancer ne sont pas encore clairement définies, car le processus de formation du cancer est un processus à long terme caractérisé par une multitude de relations de cause à effet. Néanmoins, on connaît des facteurs qui ont un effet cancérigène évident et d'autres qui sont bénéfiques pour la santé.
7 Dormez suffisamment
Le sommeil est un élément essentiel de notre santé. Il permet à l'organisme de récupérer après une journée active et aux processus physiologiques, tels que la régulation hormonale, de se dérouler, ce qui est bénéfique pour le système immunitaire et l'état général de l'organisme. Des études ont confirmé que les personnes qui dormaient moins de six heures par nuit pendant plusieurs années couraient un risque accru de développer un cancer.
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8 Évitez l'excès de soleil
Le cancer de la peau est l'un des cancers les plus fréquents, mais aussi l'un des plus faciles à éviter. La modération des bains de soleil et l'utilisation de mesures de protection sont les meilleurs moyens d'éviter ce type de cancer.
Faites des examens préventifs
La plupart des types de cancer, lorsqu'ils sont détectés à un stade précoce, offrent de très bonnes chances de guérison. Pensez à vous faire examiner régulièrement, même si vous ne remarquez aucun symptôme de la maladie.
10. Évitez les radiations inutiles
Les rayons X et autres rayons émis pendant l'imagerie diagnostique ont été associés à un risque accru de certains cancers. Cela ne signifie pas, bien sûr, que ces méthodes de diagnostic précieuses doivent être abandonnées. Le plus souvent, leur valeur est bien plus grande que les effets secondaires possibles. Toutefois, il convient de veiller à ce que les radiations soient utilisées avec modération et uniquement lorsque cela s'avère nécessaire.
