Lesport a indéniablement des effets bénéfiques sur notre physique et notre psychisme.

Mais le sport peut-il créer une dépendance ? Oui, il peut l'être. Comme beaucoup d'autres choses ou activités. Le mécanisme de la dépendance dans ce cas n'est pas entièrement compris, mais les scientifiques affirment qu'il peut s'agir d'une activité addictive.

Comme nous le savons, tout peut nous rendre dépendants. Le tabac, l'alcool, les drogues, les médicaments et même les cosmétiques, la chirurgie plastique ou les activités. Qu'est-ce qu'une dépendance à une activité ? D'où viennent-elles ? Si les connaissances actuelles permettent de comprendre et de traiter de nombreuses addictions, elles n'ont pas encore permis de comprendre pleinement les mécanismes qui régissent l'addiction aux activités, ni de trouver des méthodes de traitement efficaces. Le mécanisme le plus important de toute addiction est de soulager les frustrations de la vie quotidienne[1].

Pourquoi la pratique du sport peut-elle être néfaste ? Le sport, c'est bien connu, favorise notre développement et renforce la forme du corps. Cependant, pour certaines personnes, l'exercice physique occupe une place prépondérante, reléguant tout le reste au second plan. Les sphères de la vie telles que la famille ou le travail cessent d'avoir de l'importance. On fait de l'exercice régulièrement, sans sauter une séance d'entraînement, quelle que soit la condition physique ou les contre-indications médicales.

Il ne fait aucun doute que l'exercice physique entraîne une amélioration de l'état physique et mental. Il procure de la joie, grâce à la libération d'endorphines pendant l'entraînement, et renforce l'estime de soi en permettant de dépasser ses propres barrières et limites - une sorte d'addiction positive. Quand une addiction est-elle négative ? Lorsqu'une personne a besoin de faire de l'exercice tous les jours pour fonctionner et qu'elle s'impose des doses croissantes d'exercice en raison d'une tolérance accrue du corps (elle a besoin de faire plus d'exercice pour commencer à libérer des endorphines)[2].

Le renforcement positif de l'exercice consiste à se donner du plaisir. Le renforcement négatif du sport vise à réduire le stress et la tension. Toutefois, s'il s'agit du seul moteur de l'activité physique, l'arrêt de l'exercice entraîne un effet négatif qui ne peut être contré qu'avant la reprise de l'exercice. Des chercheurs étudiant des athlètes ont mis en évidence certains symptômes spécifiques d'un besoin d'exercice non satisfait, tels que la culpabilité, l'anxiété, l'inconfort, l'irritabilité ou la nervosité. En termes simples, il s'agit de symptômes de sevrage. [3]

Lesrecherches actuelles indiquent que la dépendance psychologique et physique à l'exercice est probable. Cependant, le sport ne doit pas être évité en raison de ses effets bénéfiques sur notre vie. La dépendance peut survenir lorsque l'exercice nous renforce positivement ou négativement[4].