Table des matières :

Niveau individuel de résistance au stress
Le stress en tant que phénomène adaptatif de l'organisme
Qu'est-ce que le stress chronique ?
Quand le stress chronique survient-il ?
Effets négatifs du stress chronique
Quelles sont les maladies causées par le stress chronique ?

Cela permet à l'organisme de s'adapter aux nouvelles conditions dans lesquelles il vit. Ces réactions résultent d'une évaluation cognitive, physiologique et mentale de la situation en question.

Niveau individuel de résistance au stress

Lorsqu'un facteur de stress est déclenché, l'ensemble de l'organisme est stimulé afin qu'il puisse réagir le plus efficacement possible. Tout un ensemble de réactions est alors déclenché, allant de l'émotionnel à l'accélération du métabolisme. Au-delà d'une certaine limite, appelée niveau individuel de résistance au stress, la capacité de réaction et de mobilisation de l'individu diminue, les performances mentales et physiques sont paralysées, et le dépassement du niveau d'hormones de stress dans le sang entraîne des lésions tissulaires et la destruction d'un grand nombre de neurones dans le cerveau.

Le stress, un phénomène d'adaptation de l'organisme

Sous l'influence de facteurs de stress, au cours de l'évolution, l'organisme peut réagir efficacement et rapidement aux menaces. Cependant, lutter contre le stress est une action inefficace et la meilleure solution est d'adopter la bonne attitude à son égard.

Qu'est-ce que le stress chronique ?

Le stress chronique est le plus dangereux pour notre organisme, car il épuise les réserves d'énergie et affecte négativement tous les organes, en particulier le cerveau. Le stress chronique survient après le phénomène d'adaptation et s'appelle la phase d'épuisement.

Quand le stress chronique survient-il ?

Les effets chroniques à long terme du stress ne sont pas associés aux plus grandes tragédies de notre vie, mais plutôt à des douleurs plus légères mais constantes. Le stress chronique est généralement causé par des inquiétudes constantes concernant l'argent, les enfants, le travail ou la santé. Avec de tels problèmes constants, l'individu a l'impression que le problème existant dépend de lui, ce qui entraîne une baisse de l'estime de soi et un stress subconscient.

Lestress chronique est beaucoup plus difficile à éliminer. Pour cela, une analyse approfondie du problème et une psychothérapie professionnelle doivent être appliquées. La façon de penser et de se comporter doit être modifiée, ce qui est extrêmement difficile.

Qu'est-ce que le stress, photo : panthermedia

Effets négatifs du stress à long terme

Le stress à long terme réduit les performances de notre organisme dans différents domaines et entrave le fonctionnement quotidien :

les performances intellectuelles, principalement l'utilisation de notre intelligence et de notre expérience de la vie ;
l'efficacité du système immunitaire, ce qui entraîne une augmentation de l'incidence des maladies somatiques et psychologiques ;
un sentiment d'impuissance et de désarroi ;
un manque de motivation pour agir ;
un malaise général, sans la présence d'entités pathologiques.

Quelles sont les maladies causées par le stress chronique ?

Lestress chronique est un facteur qui augmente la susceptibilité au développement de certaines maladies. Celles-ci comprennent les infections, les maladies cardiaques telles que l'ischémie myocardique, la perturbation de la fonction et de la performance cardiaques, et le cancer.

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Qu'est-ce que le stress chronique ?

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