Nous oublions souvent que l'anxiété est une émotion. Oui, une émotion. Au même titre que la tristesse, la joie, la colère ou la surprise. Et les émotions nous sont nécessaires. En fait, nous en avons besoin ! Nous utilisons les émotions pour exprimer notre attitude face au monde, et nous n'avons même pas besoin d'utiliser un seul mot pour le faire. En prenant conscience de nos propres émotions, nous pouvons identifier notre attitude face à un stimulus. Car nous ne sommes pas toujours très clairs à ce sujet. Pourquoi avons-nous alors besoin de ressentir de l'anxiété ? Après tout, il s'agit d'un état négatif. Quand peut-on parler de trouble anxieux ? Traiter, ne pas traiter ? Quand faut-il commencer à s'inquiéter ?