Pour la plupart des gens, le stress a un effet destructeur. Il entraîne des problèmes de concentration, d'irritabilité, de vacillation émotionnelle, de tension nerveuse et diverses maladies. Les effets négatifs du stress n'affectent pas seulement notre psychisme, mais aussi notre santé physique. Le stress sévère et de longue durée est particulièrement dangereux pour tous. Des études scientifiques et des observations médicales montrent que les désagréments apparaissent le plus souvent après la fin de la situation stressante (même le lendemain).