Cependant, il est possible de vivre normalement avec la maladie, sans renoncer au travail, à l'activité physique ou aux contacts avec les amis.

La sclérose en plaques et l'activité physique et les blessures

Il n'y a pas de contre-indication à l'activité physique pour les patients atteints de sclérose en plaques, surtout dans les premiers stades de la maladie. Le patient doit être motivé pour pratiquer le sport qu'il aime, car il aide à maintenir la mobilité générale, joue un rôle important dans la réadaptation physiologique, augmente l'estime de soi, convainc de ses propres capacités, a un effet thérapeutique et influence l'attitude positive du patient.

Au fil du temps et de l'évolution de la maladie, certaines activités physiques se modifient et deviennent moins fréquentes au fur et à mesure de l'évolution de la maladie et de l'apparition des symptômes associés. À ce stade, la forme de l'activité physique doit être adaptée à l'état général et aux capacités du patient. Une attention particulière doit être portée à l'attitude mentale du patient.

La natation

La natation et tous les exercices effectués dans l'eau sont des activités physiques particulièrement recommandées. Ces exercices ne sont pas contraignants pour le patient et ne causent pas de blessures ou de dommages au corps. Dans l'eau, tous les muscles sont actifs, le patient peut même bouger un membre avec inertie (le poids du corps est plus faible dans l'eau), soulager des muscles douloureux et s'exercer à l'équilibre. L'effet calmant et relaxant de l'eau est très important.

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Marches

La marche et la marche avec des bâtons constituent une autre activité très utile. Ces promenades doivent être régulières et, surtout, peuvent être accompagnées par des amis et des connaissances. Lorsque vous marchez, tous vos muscles travaillent et, surtout, votre corps libère des hormones du bonheur (sérotonine et endorphines). Cela a un effet très positif sur nos perspectives, notre humeur et notre attitude envers nous-mêmes et le monde.