L'hygiène bucco-dentaire - surprenante pour la plupart des gens lorsqu'il s'agit de son lien avec le soin de notre cœur - s'avère très importante d'un point de vue bactériologique. Des recherches menées au Centre silésien des maladies cardiaques ont confirmé que les bactéries présentes dans la bouche sont l'une des causes des maladies cardiovasculaires. Les bactéries qui forment la plaque dentaire et provoquent les maladies parodontales sont principalement des staphylocoques et des streptocoques qui, lorsqu'ils pénètrent dans la circulation sanguine, peuvent endommager les parois des vaisseaux et produire des toxines qui augmentent la coagulation du sang. Gardons cela à l'esprit lorsque nous nous brossons les dents chaque jour et que nous prenons soin de notre beau sourire.

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L'activité physique systématique améliore notre capacité à utiliser l'oxygène nécessaire à l'ensemble du corps. Elle équilibre la tension artérielle, endurcit et renforce le muscle cardiaque. En outre, les loisirs actifs peuvent être considérés comme une forme de relaxation et une manière agréable de passer le temps, ce qui a également un impact important sur notre humeur et notre satisfaction dans la vie.