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Comment faciliter la vie d'une personne souffrant de troubles anxieux ?

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Comment faciliter la vie d'une personne souffrant de troubles anxieux ?

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Peur

Que sont les troubles anxieux ? Les troubles anxieux sont l'expression de la réponse de l'organisme à un danger. La réponse à des stimuli externes et internes, pas toujours conscients, s'exprime par des symptômes de malaise, d'anxiété, de sentiments de peur, d'appréhension et de crainte. Ces symptômes peuvent dominer la conscience et se manifester par un comportement et des symptômes végétatifs-somatiques. Allant au-delà des réactions normales, ils peuvent sérieusement interférer avec le bien-être et le comportement social du patient, provoquant détresse et incompréhension de l'environnement.

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Table des matières :

  1. Prévalence et causes des états anxieux
  2. Troubles anxieux sous forme de phobies
  3. Intrusions
  4. L'anxiété généralisée

Prévalence et causes des états anxieux

Chez l'adulte, ils débutent le plus souvent entre 20 et 30 ans. Ils touchent principalement les femmes et ne sont pas rares chez les enfants, en particulier dans les familles défavorisées et conflictuelles, et sont alors associés à la peur de la perte ou de la séparation d'avec l'un des parents.
Trente pour cent des patients déclarent que des membres de leur famille, généralement la mère, ont souffert d'anxiété.
Les situations qui peuvent déclencher une première crise d'angoisse sont les suivantes :
  • la rencontre d'un accident, d'une maladie ou d'un décès dans l'environnement,
  • l'utilisation de drogues (par exemple, l'injection d'antibiotiques),
  • l'abus d'alcool et de café,
  • un effort excessif, un manque de sommeil, des antécédents d'infection ou de maladie somatique.

Troubles anxieux sous forme de phobies

La peur intense dans certaines situations et au contact de certains objets , ainsi que le désir d'éviter ces stimuli, sont désignés par le terme de phobie. Dans la population générale, il s'agit le plus souvent de la peur des maladies, des tempêtes, des animaux, de l'obscurité et des hauteurs.
Les phobies simples sont très bien traitées par des techniques comportementales, surtout si elles sont traitées en groupe. Un traitement pharmacologique mis en place par un médecin peut également s'avérer utile.
La famille et les personnes proches du patient au quotidien ont une grande influence sur son bien-être. Minimiser le problème et éviter d'en parler n'est pas une bonne solution. Le soutien émotionnel, le fait de trouver ensemble un moyen de sortir d'une situation stressante et le réconfort peuvent faciliter la lutte quotidienne contre l'anxiété.
Faire face à une phobie peut impliquer des avantages pour la personne qui en souffre, par exemple en termes d'intérêt et de temps à consacrer, de sorte que toute action doit être bien pensée, bien planifiée et, de préférence, consultée par un psychologue ou un psychothérapeute.

Les obsessions

Une obsession unique, qu'elle soit pensée, verbale ou imaginaire, et les actions qui l'accompagnent décrivent la névrose obsessionnelle.
Les obsessions peuvent être liées à des facteurs culturels, les plus courantes étant les pensées liées à la santé, à la possibilité de se salir ou de s'infecter, à l'agressivité envers soi-même et envers les autres, aux questions sexuelles et religieuses.
Il est important que les patients entretiennent une relation thérapeutique à long terme avec leur médecin, qui fait autorité et constitue une source de soutien importante. Le traitement pharmacologique peut être particulièrement utile dans les cas d'obsessions survenant au cours de syndromes dépressifs.
Le soutien de la famille doit consister à occuper le temps libre ; il est utile de s'inscrire à des cours de danse ou de sport. Il est particulièrement important de maintenir le contact avec les amis. Un changement d'environnement est également bénéfique.

Anxiété généralisée

Peut être chronique et durer au moins un mois. Se réfère à des inquiétudes irréalistes concernant les circonstances de la vie, souvent sans spécifier explicitement l'objet de l'anxiété. Les personnes souffrant d'anxiété généralisée s'inquiètent constamment, éprouvent une tension et une peur excessives.
La présence de proches, qui apportent un sentiment de sécurité et de soutien dans les situations de crise, apporte une amélioration. Une conversation et une approche rationnelle de la situation apporteront un soulagement et constitueront en même temps le premier pas vers une thérapie, à laquelle la famille du patient peut également participer. Les conseils d'un psychothérapeute faciliteront certainement la communication avec la personne souffrant d'anxiété généralisée et la guideront sur la manière de faire face à une attaque.