08-11-2018
Les rêves conscients sont un phénomène à la fois intéressant et assez controversé. En effet, ce terme désigne les rêves dont l'action est déterminée par le rêveur lui-même - il peut influencer à la fois le sujet du rêve et ce qui s'y passe exactement. La possibilité d'utiliser les rêves conscients comme thérapie spécifique a été mentionnée, et il existe également des descriptions de techniques qui permettraient de prendre le contrôle du sujet du rêve. D'un autre côté, certaines critiques remettent en question la possibilité de faire des rêves conscients.
En général, nous n'avons aucun contrôle sur ce dont nous rêvons - même si nous rêvons des événements les plus absurdes (par exemple, qu'un énorme dinosaure essaie de nous dévorer), nous ne réalisons généralement la nature bizarre du rêve qu'après nous être réveillés. Cependant, toutes les personnes ne rêvent pas exactement de cette manière : certaines personnes font des rêves conscients.
On parle de rêve conscient lorsque le rêveur est conscient qu'il est en train de rêver. De plus, il influence non seulement ce qui se passe pendant le rêve, mais aussi son sujet. Certaines personnes rêvent simplement consciemment, tandis que d'autres utilisent des techniques spéciales qui leur permettent de contrôler leurs rêves. Il s'agit par exemple d'une méthode qui consiste à programmer un réveil pour une période de cinq à six heures après l'endormissement. Après le réveil, les personnes qui s'attendent à faire des rêves conscients restent conscientes pendant un certain temps, puis s'endorment à nouveau. L'objectif est en quelque sorte de forcer la personne à entrer dans la phase REM dans un court laps de temps, car c'est pendant cette phase que les rêves conscients se produisent.
Il n'est pas rare que lesrêves conscients intéressent les médecins. Leur utilisation potentielle dans le traitement de diverses phobies spécifiques, par exemple, a été mentionnée. La thérapie d'exposition est une méthode recommandée pour les patients souffrant de ces problèmes. Le patient est exposé, dans des conditions contrôlées, au facteur qui déclenche son anxiété et finit par s'y habituer d'une manière ou d'une autre. Dans le cas d'une thérapie d'exposition se déroulant dans le cadre de rêves conscients, elle serait censée être plus facile à mettre en œuvre que dans le monde réel - après tout, le rêveur est conscient que tout ce qui se passe n'est qu'un rêve, et il lui serait donc plus facile d'entrer en contact avec le facteur qui lui cause de l'anxiété.
Lesrêves conscients sont certainement intéressants, mais d'un autre côté, en raison de l'absence de méthodes de recherche objectives, il est impossible d'affirmer sans équivoque qu'un tel phénomène existe réellement ou que les personnes qui prétendent rêver consciemment ne font que raconter des histoires fausses.
