Bien sûr, une activité physique régulière vous permettra à elle seule de perdre progressivement du poids et de sculpter joliment votre corps, mais si vous souhaitez non seulement obtenir un effet de perte de poids rapide, mais aussi le faire avec votre tête sans mettre votre corps en danger, la meilleure solution est de combiner l'entraînement avec un régime alimentaire.