Chacun d'entre nous réagit au stress de manière différente, mais lorsqu'il se prolonge et s'accompagne de symptômes négatifs (par exemple, insomnie, problèmes d'alimentation et de digestion, palpitations cardiaques, irritabilité, nervosité, vertiges), il peut entraîner le développement de maladies.

Le stress affaiblit le système immunitaire (infections virales, bactériennes et fongiques fréquentes), augmente le risque de cancer, favorise les colites, le diabète de type 1, la maladie de Basedow, la polyarthrite rhumatoïde ou les problèmes cardiaques. Il vaut donc la peine d'apprendre à contrôler votre comportement et les réactions de votre corps face aux situations stressantes.