Quel que soit l'âge, l'activité physique a un effet positif sur l'ensemble du corps humain. Comme le montrent les résultats d'une étude menée par des scientifiques de Sydney, la musculation, qui vise à renforcer la force musculaire, favorise également le fonctionnement du cerveau et les capacités cognitives. De plus, comme le confirment les tests, les effets de ce type d'entraînement perdurent jusqu'à un an après la fin de l'exercice.