La pratique de la pleine conscience et l'exercice physique se sont révélés les plus efficaces pour préserver la santé mentale. C'est la conclusion à laquelle est parvenu un groupe de chercheurs britanniques qui ont analysé les résultats de trente-cinq études portant sur les effets de ces deux activités sur le bien-être général. Les résultats de leur analyse ont été publiés en ligne en décembre 2023 et dans la revue Mental Health and Physical Activity.