Les femmes qui allaitent, soucieuses de pouvoir nourrir leur enfant naturellement le plus longtemps possible et de lui assurer l'alimentation la plus nutritive possible, reçoivent de nombreux conseils. Il leur est notamment conseillé de commencer à allaiter le plus tôt possible après la naissance et d'éviter divers stimulants pendant l'allaitement, tels que la cigarette ou l'alcool. Cependant, il n'est pas rare que les mères allaitantes s'interrogent sur un tout autre aspect : quels sont les aliments les plus bénéfiques pour elles pendant l'allaitement ?