Le syndrome prémenstruel est un ensemble de symptômes provoquant une augmentation des perturbations émotionnelles et physiques qui apparaissent avant la menstruation et disparaissent peu après le début de celle-ci.
Symptômes et évolution syndrome prémenstruel
La plupart des femmes commencent à ressentir un large éventail de désagréments quelques jours avant la date prévue de leurs règles. Ces troubles entraînent une détérioration significative de l'humeur et un malaise général. Ils sont dus aux changements hormonaux physiologiques qui se produisent pendant le cycle menstruel. Parfois, ces symptômes sont si graves qu'ils empêchent le fonctionnement normal de la vie quotidienne.
Les symptômes les plus courants du syndrome prémenstruel sont les suivants
- maux de tête,
- des douleurs dans le bas-ventre,
- sensibilité des seins,
- des ballonnements,
- changements d'appétit,
- changements d'humeur,
- apathie,
- réticence à avoir des rapports sexuels
- et bien d'autres encore.
Chaque femme peut présenter des symptômes différents et plus ou moins graves. Chez les femmes souffrant, par exemple, de diabète ou d'asthme, la tension prémenstruelle peut aggraver la situation. Tous ces désagréments diminuent avec l'apparition des saignements menstruels et disparaissent complètement une fois qu'ils ont cessé. Ce syndrome peut survenir chez n'importe quelle femme, quel que soit son âge.
Quand consulter et traiter le syndrome prémenstruel
Si les symptômes survenant juste avant les règles deviennent très gênants et perturbent votre rythme de vie normal, vous devriez consulter votre médecin. Il pourra vous aider à trouver le traitement adéquat. Le traitement pharmacologique comprend des médicaments qui augmentent le taux de sérotonine, des sédatifs et des contraceptifs. Parfois, il est également nécessaire de consulter un psychologue ou un psychiatre.
Traitement syndrome prémenstruel
Si les symptômes du syndrome prémenstruel sont extrêmement nombreux, il existe tout autant de moyens d'en réduire la gravité grâce à des remèdes maison. L'alimentation, un mode de vie actif et l'élimination des situations stressantes jouent un rôle important. La limitation du sel, du sucre et des stimulants de toutes sortes, ainsi que la consommation de produits riches en fibres, en vitamines A, B, C et D et en micronutriments, notamment en magnésium, quelques jours avant les règles, peuvent réduire de manière significative les désagréments.
L'humeur peut être améliorée en limitant les efforts physiques excessifs et en les remplaçant par des promenades, par exemple. La photothérapie et tout traitement anti-stress, par exemple les techniques de relaxation telles que le yoga, les massages ou les bains chauds, peuvent également aider. Il existe également de nombreuses préparations à base de plantes et d'herbes en vente libre dans les pharmacies pour vous aider à traverser ces jours difficiles, comme le Ginko biloba, l'Immaculata monnii et d'autres. En cas de maux de tête ou de douleurs abdominales, vous pouvez avoir recours à des analgésiques en vente libre, tels que le paracétamol, l'ibuprom ou le pyralgin.
