Les probiotiques naturels présents dans l'alimentation peuvent soutenir efficacement la santé intime des femmes en aidant à prévenir les infections vaginales récurrentes. La consommation régulière de cornichons, de produits laitiers fermentés ou de pain au levain favorise la croissance de bactéries bénéfiques du genre Lactobacillus, entre autres, qui colonisent les intestins et peuvent migrer dans le vagin, contribuant à le protéger naturellement. Cette action est particulièrement importante pendant la ménopause, lorsque la baisse des œstrogènes affecte la composition du microbiote vaginal, et pour les femmes souffrant d'infections récurrentes. Il est également intéressant d'inclure des prébiotiques dans l'alimentation - par exemple l'ail, les oignons ou les produits à base de céréales complètes - qui nourrissent les bactéries bénéfiques et renforcent leur action.