L'activité physique joue un rôle important dans la prévention des maladies cardiaques : elle régule la tension artérielle et stimule le métabolisme. Le jumping fitness est une forme d'exercice bénéfique pour le système cardiovasculaire. Ce système d'entraînement dynamique est pratiqué sur des trampolines spécialement conçus à cet effet. Il a pour effet de renforcer le corps, d'améliorer la condition physique et de réduire les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.