Le printemps est une période où nos yeux sont exposés à davantage de facteurs nocifs. Lors d'une journée ensoleillée, davantage de rayons UV pénètrent dans les yeux, pour les personnes souffrant d'allergies, il s'agit d'une période d'augmentation des allergies, en outre, nous sommes exposés à une période infectieuse et nous devrions prendre davantage soin d'un régime alimentaire approprié. Comment prendre soin de nos yeux à cette période de l'année ?
La plupart des gens ne sont pas conscients des effets nocifs des rayons UV sur les yeux. Au cours d'une journée ensoleillée, les yeux reçoivent dix fois plus de lumière qu'ils n'en ont besoin, ce qui peut non seulement activer le processus de vieillissement de l'œil par la prolifération de radicaux libres, mais aussi entraîner un éblouissement, des lésions de la cornée et de la rétine. Les rayons UVA et UVB provoquent la formation de radicaux qui endommagent les structures cellulaires de l'œil. Ce processus à long terme perturbe le fonctionnement des photorécepteurs, ce qui entraîne une altération de la vision. Chez une personne jeune, les mécanismes de défense naturels sont activés ; malheureusement, avec l'âge, cette efficacité diminue, comme c'est le cas chez les personnes souffrant de troubles de la vision.
Protection contre les radiations
La réaction de défense de l'œil face à la lumière du soleil est le plissement des yeux et la réduction de la taille de la pupille. Nous pouvons protéger nos yeux en portant des lunettes de soleil dotées d'un filtre approprié. Les lunettes de soleil avec un niveau de teinte de catégorie 2 ou 3 conviennent pour protéger les yeux les jours ensoleillés, mais seulement en cas de fort ensoleillement. Les lunettes teintées en bleu, rouge ou vert ne doivent pas être utilisées. Les personnes souffrant d'une déficience visuelle peuvent utiliser des lunettes correctrices avec des verres photochromiques, ce qui est une meilleure solution que les lunettes de soleil traditionnelles. Ils changent de couleur en fonction des conditions météorologiques et, avec une puissance de verre adaptée, corrigent la déficience visuelle. À l'intérieur, ils sont transparents, tandis qu'à l'extérieur, lorsqu'ils sont exposés aux rayons UV, ils deviennent bruns ou gris et se transforment en lunettes de soleil.
Des méthodes innovantes
La méthode d'orthocorrection peut également être une solution à envisager au printemps pour les personnes souffrant d'une déficience visuelle. Le simple fait de mettre des lentilles spéciales avant de se coucher permet de corriger la vision pendant 16 à 40 heures par jour, en fonction de la gravité du défaut de vision et de la durée d'utilisation.
- Les lentilles ortho modifient la forme de la cornée de manière à ce que vous puissiez bien voir pendant la journée sans devoir porter de lentilles ou de lunettes traditionnelles, ce qui vous permet de porter librement des lunettes de soleil. Elles sont fabriquées dans un matériau spécial perméable aux gaz, de sorte que même lorsque l'œil est fermé, il reste oxygéné et que l'ensemble du processus est totalement sûr. -suggère l'optométriste Piotr Toczołowski.
Un régime alimentaire adapté
Nous pouvons également protéger nos yeux grâce à un régime alimentaire adapté. Les bons ingrédients sont importants pour le bon fonctionnement de l'organe de la vision au printemps. Il convient notamment de prêter attention aux produits contenant de la lutéine, de la vitamine C, de la vitamine E et du bêta-carotène. Ce dernier est transformé dans l'organisme en vitamine A, responsable d'une bonne vision au crépuscule et dans de mauvaises conditions d'éclairage. Elle permet également d'hydrater l'œil et d'augmenter la sécrétion de mucus, qui protège les yeux. Le bêta-carotène se trouve dans les fruits et légumes, tels que les carottes, les citrouilles, les tomates, les abricots et les pêches. Les légumes tels que les épinards, le brocoli, la laitue ou le chou frisé fournissent non seulement du bêta-carotène, qui se présente sous la forme de chlorophylle verte, mais aussi de la lutéine. Cette dernière est responsable de la réduction du risque de dégénérescence maculaire et protège les yeux des rayons UV nocifs. Afin de garantir une bonne vision de nos yeux, il est nécessaire d'apporter quotidiennement les bonnes doses de vitamines et de minéraux et de lutéine.
Allergie persistante
Comme la conjonctive est généralement en contact plus rapide avec des allergènes tels que le pollen ou les allergènes d'animaux, par exemple, l'allergie se manifeste rapidement par une rougeur des yeux. Si les allergènes ne sont pas éliminés par les larmes, ils peuvent pénétrer dans la conjonctive et provoquer une inflammation. Les symptômes les plus courants sont le gonflement, les larmes dans l'œil et la congestion. La conjonctivite printanière touche le plus souvent les personnes de moins de 25 ans. Elle est plus fréquente pendant la saison des pollens de bouleau et de graminées, c'est-à-dire en avril et en mai. Pour protéger les yeux, des lunettes de soleil avec un écran solaire sont utiles dans ce cas.
