Les modes de vie malsains et leurs conséquences

Un mode de viemalsain entraîne la disparition ou l'élargissement de la courbure de la colonne vertébrale - c'est à ce moment-là que se développent les défauts posturaux. Ils affectent non seulement l'apparence, mais surtout les performances du corps. Des études montrent que la majorité des enfants polonais présentent des anomalies de la colonne vertébrale.

Lorsque des défauts de posture sont détectés (il est préférable de consulter un orthopédiste à cette fin), il est important de se souvenir des exercices appropriés - les défauts non corrigés peuvent entraîner des maladies graves. Ils peuvent ne pas causer de douleur pendant de nombreuses années, mais il arrivera un moment où vous commencerez à vous plaindre de douleurs.

Les troubles de la colonne vertébrale chez l'enfant

Parmi les affections de la colonne vertébrale les plus fréquemment mentionnées chez les enfants, on trouve :

lascoliose - chez les enfants d'âge scolaire qui portent des cartables lourds, la colonne vertébrale est plus susceptible de subir une courbure latérale - le dos perd sa symétrie et la colonne vertébrale prend la forme d'un S en se courbant,
lordose - il s'agit d'une courbure excessive de la colonne vertébrale vers l'avant au niveau de la région lombaire, qui peut être due à une carence en vitamine D ou à une avitaminose, ainsi qu'à une faiblesse musculaire. La lordose peut également résulter d'une inflammation de la colonne vertébrale, de spasmes musculaires et d'une maladie génétique - l'achondroplasie (qui entraîne un développement anormal de certains os et, par conséquent, un nanisme),
lacyphose juvénile, appelée maladie de Scheuermann. Elle touche généralement les enfants âgés de 12 à 16 ans. La cause de la maladie peut être génétique, mais elle peut aussi être due à des efforts physiques quotidiens excessifs et à une diminution du tonus musculaire. Les symptômes visibles sont une bosse, c'est-à-dire une courbure arquée de la colonne vertébrale vers le côté dorsal.

Malformations de la colonne vertébrale chez l'enfant, photo : panthermedia

La colonne vertébrale d'un enfant doit être soignée dès son plus jeune âge. Le principal problème de notre époque est celui des sacs à dos trop lourds. Le poids ne devrait pas dépasser 10 à 15 % du poids corporel de l'enfant. Les règles de santé et de sécurité stipulent qu'un adulte ne peut porter des objets plus lourds que 25 % de son poids corporel. Les enfants d'âge scolaire pesant environ 25-30 kg portent des sacs à dos de 8-10 kg. Cela signifie que la colonne vertébrale de l'enfant est plus chargée que celle d'un adulte. Dans la mesure du possible, certains livres doivent être laissés à l'école - la plupart des établissements disposent de casiers spéciaux pour les manuels scolaires.

Que faire à la maison ?

À la maison , il est important de fournir à votre enfant des conditions d'apprentissage optimales. Il est essentiel de veiller à ce que le bureau et la chaise soient bien réglés :

le bureau doit avoir un plateau qui se lève et s'abaisse, il doit être suffisamment large pour accueillir tous les objets ;
la chaise doit être adaptée à la taille de l'enfant, réglable en hauteur, avec des accoudoirs, un appui-tête et un dossier profilé.

Malformations de la colonne vertébrale chez l'enfant, photo : panthermedia

Il faut également penser à un matelas adapté pour le sommeil et à l'activité physique - l'exercice est essentiel dans le cadre de la prévention des malformations de la colonne vertébrale.

Si des défauts de posture sont détectés, des exercices appropriés prescrits par un physiothérapeute sont la base pour corriger les défauts et améliorer la condition.

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Anomalies de la colonne vertébrale chez l'enfant

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